呼吸法

  1. ふいごの呼吸法(バストリカー)
  2. 勝利の呼吸法(ウジャーイ)
  3. 涼の呼吸法(①シータリー/②シートカリー)
  4. 太陽の呼吸法(スーリャ・ベーダナ・プラーナーヤーマ)
  5. 呼吸の観察/腹式呼吸/1:2の呼吸
  6. アヌローマヴィローマ 片鼻の呼吸法(アヌローマヴィローマ)
  7. 蜂の音の呼吸法(ブラーマリー)
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