浄化

  1. 一点凝視法(トラタカ)
  2. 腸の浄化法(アグニ・サーラ)
  3. 鼻の洗浄法・鼻うがい(ジャラ・ネーティ)
  4. カパーラ・バーティ ふいごの浄化法(カパーラ・バーティ)
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