ブログ一覧

  1. 勝利の呼吸法(ウジャーイ)
  2. 涼の呼吸法(①シータリー/②シートカリー)
  3. 舌のロック(ジフヴァ・バンダ)
  4. 腹部のロック(ウディヤーナ・バンダ)
  5. 腸の浄化法(アグニ・サーラ)
  6. 喉のロック(ジャーランダラ・バンダ)
  7. 太陽の呼吸法(スーリャ・ベーダナ・プラーナーヤーマ)
  8. ファスティング体験記 3泊4日ホテルホリスティックリゾート
  9. ワニのポーズ(マカラ・アーサナ)
  10. ポーズ(アーサナ)
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