ブログ一覧

  1. <マントラ>シャンティパス(Shanti Path)平和の歌
  2. 逆転のポーズ(ヴィパリータ・カラニ)
  3. 勝利の呼吸法(ウジャーイ)
  4. 涼の呼吸法(①シータリー/②シートカリー)
  5. 舌のロック(ジフヴァ・バンダ)
  6. 腹部のロック(ウディヤーナ・バンダ)
  7. 腸の浄化法(アグニ・サーラ)
  8. 喉のロック(ジャーランダラ・バンダ)
  9. 太陽の呼吸法(スーリャ・ベーダナ・プラーナーヤーマ)
  10. ファスティング体験記 3泊4日ホテルホリスティックリゾート
PAGE TOP