ブログ一覧

  1. 橋のポーズ(セツバンダ・アーサナ)
  2. 手・足をほぐす(スークシュマ・ヴィヤヤーマ③)
  3. 猫と牛のポーズ(Cat and Cow)
  4. 目・首をほぐす(スークシュマ・ヴィヤヤーマ②)
  5. 自由な腰のポーズ(ニラランバ・アーサナ)
  6. 三角のポーズ(トリコナ・アーサナ)
  7. 牛面のポーズ(ゴームカ・アーサナ)
  8. 食養生「枇杷家伝酒用セット(速成)」のご紹介
  9. ボートのポーズ(ナウカ・アーサナ)
  10. 肩・肩甲骨をほぐす(スークシュマ・ヴィヤヤーマ①)
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