ブログ一覧

  1. ワニのポーズ(マカラ・アーサナ)
  2. ポーズ(アーサナ)
  3. 橋のポーズ(セツバンダ・アーサナ)
  4. 手・足をほぐす(スークシュマ・ヴィヤヤーマ③)
  5. 猫と牛のポーズ(Cat and Cow)
  6. 目・首をほぐす(スークシュマ・ヴィヤヤーマ②)
  7. 自由な腰のポーズ(ニラランバ・アーサナ)
  8. 三角のポーズ(トリコナ・アーサナ)
  9. 牛面のポーズ(ゴームカ・アーサナ)
  10. 食養生「枇杷家伝酒用セット(速成)」のご紹介
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