古来から継承されてきた伝統ヨーガを無理のないプロセスに沿って進めていき、肉体的・精神的なバランスを整えます。
アーサナ、プラーナーヤーマの指導から瞑想の誘導まで行いますので、心身に安らかな気づきをもたらし、自律神経が安定し、日常生活の健康への助けとなります。
インドのヨーガ大学(カイヴァリヤダーマ)での科学的な研究と、ヨーガスートラの編纂者パタンジャリのアーサナの定義「快適」「安定」「最小限の努力」をモットーに指導をしますので、安全で、生涯に渡り継続でき、年齢を問わずどなた様にもおすすめです。

プライベートをご希望の方はお時間ご相談ください。

1回：￥7,000(税込)

自宅で伝統ヨガを学べます。

※時間、人数、料金、要相談

プラーナーヤーマ(呼吸法)の前準備(喉やお腹を緩める)をしてからプラーナーヤーマの指導をします。
呼吸と気を調えることで自律神経のバランスがとれ、精神的、肉体的にリラックス感を得ることができます。心のコントロールにもつながり、ストレスが生じても解消できるようになります。また集中力や判断力が増します。
呼吸が浅い方や口呼吸をされていて姿勢が悪い方、もしくは発育途中のお子様にもおすすめです。

ビワ温圧セラピー。熱くなく、気持ちいい現代版お灸。
ビワ葉エキスとヨモギのもぐさ、温熱などの効果で自然治癒力を活性化します。
疲労回復から病中病後まで幅広く効果が期待されます。時間はお問い合わせ下さい。

※月2回以上受けられる場合は1回￥5,000(税込)
※出張いたします。その場合、別途交通費を頂きます。

ビワローションを含ませた含紙を生体バランスを整えるポイントとなる場所に置き、その 上からピラミッドの形をしたピラミッドキューを設置します(腹部、背中、頭頂など) 炭化もぐさの40度くらいの心地よい熱がピラミッドキュー下部より流れ、優しく体を温 めます。 お着替えの必要がなく、設置中は横になっていただくだけなので、気軽に癒しの時間を満喫 していただけます。

セラピーをご自宅で楽しめます。出張の場合、別途交通費を頂きます。

ヨガの知識を深めたい方やクラスの予習、復習にご利用ください。
その他のセミナーも開催しますので、内容についてはお問い合わせ下さい。