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2020.6.10
ポーズ
自由な腰のポーズ(ニラランバ・アーサナ)
2020.3.3
ポーズ
ラクダのポーズ(ウシュトラ・アーサナ)
2020.2.14
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弓のポーズ(ダヌル・アーサナ)
2020.2.11
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コブラのポーズ(ブジャンガ・アーサナ)/ヘビのポーズ(サルパ・アーサナ)
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